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　　而且瑜伽综合冥想、放松、意向、控制呼吸、伸展、身体的运动和对腹内脏的按摩，甚至瑜伽所推崇的饮食观念、生活态度，都可以有效地美体养身，减压养心，调理养颜。目前瑜伽已成为时尚界的宠儿，是政界要员、演艺明星、社会名流趋之若骛的佳健身项目。 瑜伽带给人的皮肤、气质、情绪上的改变，使它毫无争议地成为近年来十大热门健身项目之。

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